Como Incorporar Rotinas de Autocuidado no Dia a Dia para Reduzir o Estresse
No mundo acelerado de hoje, o estresse faz parte do dia a dia, mas práticas de autocuidado podem ajudar a reduzir a tensão e promover o bem-estar. Incorporar pequenas rotinas de autocuidado ajuda a melhorar a saúde mental e o equilíbrio emocional. Confira nossas dicas para começar a incluir o autocuidado no seu dia a dia!